Portes setmanes donant-li voltes al mateix. A la dutxa, al cotxe, a les tres del matí.
I el curiós és que moltes vegades sí que saps el que vols. Saps què te faria bé, què voldries canviar, fins i tot quin seria el primer pas.
I malgrat això, quelcom dins teu et frena.
Si et reconeixs, vull dir-te quelcom abans de continuar: no sempre és falta de valentía. Ni de força de voluntat. El que passa sol ser bastant més comprensible que això.
Una part vol avançar i una altra intenta protegir-te
Quan una decisió et paralitza, gairebé mai hi ha una sola veu dins teu. Hi ha almenys dues.
Una mira cap endavant. Sap que quedar-te on ets també té un cost i et buida a moure't. L'altra es queda quieta, subjectant la porta, repetint-te tot el que podria anar malament.
Aquesta segona veu no està ahí per fastidiar-te. Està intentant protegir-te des de la por. El seu treball és que no et faci mal, i per a això prefereix el conegut —encara que el conegut ja no et faci feliç— que no pas lo incert.
Per això la decisió no avança: dins teu hi ha dues necessitats legítimes tirant en direccions oposades.
Les preguntes que apareixen sempre
Solen ser gairebé les mateixes, encara que la decisió sigui diferent cada vegada:
- «¿I si m'equivoco?»
- «¿I si decepciono algú?»
- «¿I si perdo l'estabilitat?»
- «¿I si després no sóc capaç?»
Fixa't en quelcom: cap d'aquestes preguntes parla del que vols. Totes parlen del que tems perdre. I mentre la conversa interna giri només al voltant de la por, el teu desig apenes té lloc per expressar-se.
No són preguntes tontes ni les has de fer callar a la força. Són senyals. Però convé saber d'on venen.
Què pot haver-hi darrere d'aquest frena
Quan una decisió s'atasca durant mesos, gairebé sempre hi ha quelcom a sota sostenint el frena. Sol ser una mescla d'aquestes coses.
Creences apreses
Idees que vas donar per certes fa molt de temps i que mai has revisat. «Equivocar-se és greu». «Lo segur és quedar-se». «Primer els altres». «Si canvio d'opinió, és que no sé el que vull».
Ningú te les va explicar: les vas anar deduint del que vas veure a casa, a l'escola o a les teves primeres experiències. I avui segueixen funcionant per sota, sense demanar-te permís.
Experiències anteriors que encara pesen
Si una vegada vas decidir quelcom important i va anar malament, la teva memòria emocional ho va guardar. No com un record amb data, sinó com una alarma. La pròxima vegada que t'acostes a una decisió semblant, l'alarma s'encén abans de poder raonar res.
Cansament
Decidir requereix energia. Si portes mesos sostenint més del que pots, cuidant de tot el món i deixant-te per a l'últim, és probable que no et quedi marge per pensar amb claredat. A vegades el que sembla indecisió és, senzillament, esgotament.
Per quin no és prou que et diguin « confía més en tu»
Segur que ja te ho han dit. I també consells, llistes de pros i contres i opinions de gent que t'estima.
I no ha servit de gaire.
No és perquè el consell fos dolent. És que el frena no està en la part de la teva ment que raona. Pots entendre perfectament que la decisió té sentit i malgrat això no poder donar-la. Entendre amb el cap i sentir-ho per dins no són el mateix.
Per això, moltes vegades, el que necessites no és més informació des de fora. És una mica de silenci per poder escoltar-te sense que la por faci tant de soroll.
Com baixar el soroll abans de decidir
No et vull dir quina decisió tens que prendre. Ningú pot saber-ho millor que tu. Però sí que puc proposar-te alguns gestos perquè la por deixi d'ocupar tot l'espai.
- Posa-li nom concret a la por. «Tinc por» és massa gran. «Tinc por que la meva mare s'enfadi» ja és quelcom amb el que pots treballar.
- Distingeix el risc real de lo desconegut. Pregunta't: ¿això m'està avisannd d'un perill autèntic o simplement és un terreny on mai he estat?
- Escriu-ho a mà. Sense ordenar-ho ni corregir-ho. Moltes vegades la claredat no arriba pensant més, sinó traient el pensament fora del cap.
- Descansa abans de decidir. Una decisió important presa des de l'esgotament gairebé mai no és totalment teva.
- Deixa de demanar opinions durant uns dies. Cada consell nou afegeix una veu més. I tu necessites sentir la teva.
- Comença per quelcom petit. No cal resoldre-ho tot avui. Un pas mínim en la direcció que intuïxes ja et dóna informació real.
I si un dia no pots amb res d'això, tampoc passa res. No decidir encara també és una manera de cuidar-te mentre reunes forces.
Quan el frena no es mou amb raons
A vegades, amb temps i descans, la claredat arriba sola. Altres vegades notes que, facis el que facis, segueixes en el mateix lloc: ho has parlat, ho has escrit, ho has pensat mil vegades.
Això sol indicar que el que et frena està més a baix, en la ment subconscient, on els arguments no arriben.
És part del que treballó en sessió. No per dir-te què elegir, sinó per acompanyar-te a alliberar allò que pot estar impedint que tríis amb més claredat, pau i coherència amb tu mateixa. Amb PSYCH-K® treballem directament amb aquestes creences de base: eres tu qui decideix quina vols transformar i per quina vols substituir-la.
Te ho cuento amb honestedat: no és màgia ni un interruptor, i no funciona igual per a totes. El meu treball és complementari i mai no substitueix l'atenció mèdica o psicològica quan és necessària. El que sí que puc oferir-te és un espai per mirar aquesta por sense judici i devolver-te un poc d'espai per escoltar-te.
Jo també vaig decidir amb por
Jo també he estat davant d'una decisió que em donava vertigen. Fa uns anys vaig decidir fer una pausa als meus 15 anys com a docent, em vaig formar i me vaig dedicar a acompanyar altres persones. No ho vaig fer sense por: ho vaig fer a pesar de la incertesa i a pesar dels miedos. I no te l'ho cuento perquè facis el mateix, sinó perquè sàpies que la por pot estar ahí i malgrat això no ser qui decideix.
Que mai jamás la por us impedeixi complir els vostres somnis ✨
Si sents que hi ha quelcom que vols canviar i una part de tu encara et frena, pots escriure'm i en parlem sense compromís. I encara que el camí és teu, no has de recórrer-lo sola.