Neteja d'espais amb radiestèsia i geometria
Descobreix com la radiestèsia i la geometria sagrada ajuden a netejar i harmonitzar l'energia de casa teva pas a pas.
Llegir mésBlog
Últimes notícies i articles
Totes
Ansietat i calma
Creences i ment
Energia i cos
Meditacions i recursos
El meu camí
Reflexions
Relacions
L'energia dels espais: què passa quan s'estanca
Parlem de l'energia que habita els espais, del que ocorre quan s'estanca i del que canvia quan torna a fluir.
Llegir més
Dinàmiques de manipulació en relacions traumàtiques
Descobreix les principals dinàmiques de manipulació que apareixen en una relació traumàtica i aprèn a identificar-les abans que et desgastin.
Llegir més
5 senyals de que una relació està apagant la teva energia
A vegades una relació no te trenca de cop, sinó que te va apagant poc a poc. Cinc senyals per tornar a escoltar-te, i un recordatori: no ets ...
Llegir més
EP 2: Quan una relació te desconnecta de qui ets
Ja està disponible el segon episodi de «El Camino hacia tu Libertad»: com una relació pot desconnectar-te de qui ets, per què costa tant ...
Llegir més
Meditació: calma l'ansietat i torna al present
La ment s'accelera i sents que vius més en el que podria passar que en el que ocorre ara. Comparteixo la meva primera meditació guiada del podcast, p...
Llegir més
Journaling: ¿Estic vivint la vida que realment vull?
Escriure no te donarà totes les respostes, però pot ajudar-te a escoltar-te amb més claredat. Què és el journaling, com començar i el primer exercic...
Llegir més
7 senyals de que estàs vivint una vida que ja no te representa
A vegades la teva vida pot funcionar perfectament per fora i, aun així, deixar de sentir-se teva per dins. Set senyals per començar a escoltar-te sense ...
Llegir més
EP 1: El dia en que vaig comprendre que no estava vivint la meva pròpia vida
Ja està disponible el primer episodi de «El Camino hacia tu Libertad»: per què neix aquest podcast i el dia en que vaig comprendre que aquella vida ja no ...
Llegir més
Neix el meu podcast: «El Camino hacia tu Libertad»
Avui veu la llum «El Camino hacia tu Libertad», el meu podcast: un espai per parlar d'ansietat, relacions, creences i límits, i comprendre el que t...
Llegir més
¿Què és l'Activació Kundalini i com és una sessió?
L'Activació Kundalini és una transmissió d'energia en la que no has de fer res: només t'estira i rep. Te cuento en qué consist, qué sent...
Llegir més
PSYCH-K®: com canviar les creences que te frenan
Saps què vols canviar i alguna cosa te frena. Moltes vegades és una creença subconscient que no veus. Te explico qué és PSYCH-K®, com és una sessió i ...
Llegir més
Meditació de l'eclipsi: «En l'obscuritat, recordo la meva llum»
La propera setmana viurem un eclipsi total de Sol. Te comparteixo «En la oscuridad, recuerdo mi luz», una meditació d'enraïment i protecció e...
Llegir més
Teràpia complementària o alternativa: per què importa la diferència
Una teràpia alternativa substitueix un tractament mèdic; una complementària l'acompanya. Te explico per què aquesta diferència importa tant i desde qué ...
Llegir més
Torna el repte «Respira, Pausa i Calma la teva Ansietat»
Torna el repte de tres dies per baixar el ritme, escoltar el teu cos i comprendre què hi ha darrere d'aquella ansietat que tant te pesa. No busco que d...
Llegir més
Imagina que la teva energia és com una habitació
Cada emoció que no expressa és com deixar un objecte tirat al terra. Amb el temps ja no saps què te pesa. Te cuento com començar a ordenar es...
Llegir més
Encara que el camí és teu, no has de recórrer-lo sola
Seguim endavant perquè creiem que no ens queda cap altra opció, i per dins ens sentim cansades. Te cuento com m'acompanya i per què no has que ...
Llegir més
¿Quantes vegades has intentat deixar de sentir el que te fa mal?
Te distreieu, vos ocupeu, seguiu endavant, sonriu. Però les emocions que no escoltem no desapareixen: es queden dins esperant ser vistes i comp...
Llegir més
Fuites d'energia: el que te agota sense que te n'adonis
Hi ha dies normals que te deixa sense forces. No acostuma ser res gran: són petites fuites per les que la teva energia se'n va cada dia. Aprèn a veure...
Llegir més
Propòsit: no fa falta que sigui gran, fa falta que sigui teu
«Laia Martí · Libera tu Mente» compleix tres anys. Te cuento qué entenc jo per propòsit: no una missió enorme, sinó una direcció que se pareça a tu. Amb una ...
Llegir més
Cinc minuts per baixar el soroll abans de dormir
Una pràctica senzilla de cinc minuts per la nit: deixar anar el dia, alargar l'exhalació, revisar el cos i tancar amb una frase amable. Un suport...
Llegir més
Ansietat en despertar: quan te desperts ja cansada
Obres els ulls i el nus ja està allà, abans que comenci el dia. Te cuento per què l'alerta no s'apaga de nit i com començar el matí d'una...
Llegir més
¿Per què repeties el mateix ancora que saps que te fa mal?
Ho saps i aun així tornes a fer-ho. No és falta de voluntat: allò conegut se sent segur encara que faci mal. Com reconèixer el teu patró i canviar-lo desde...
Llegir més
No tot florescs a la vegada: respectar el teu ritme
Mires al voltant i sembla que tothom avança menys tu. Per què cada procés té el seu temps, com se cuela l'exigència en la sanació i com ...
Llegir més
Un espai diari per a tu (encara que només tinguis deu minuts)
¿Quan va ser l'última vegada que estares deu minuts contigo sense fer res? Tres formes senzilles de crear un espai diari per a tu i sostenir-lo ...
Llegir més
Dependència emocional: quan necessites la seva aprovació per estar bé
Quan el teu ànim depèn de com te mira, te contesta o te tria l'altra persona. Què hi ha darrere de la dependència emocional, senyals per reconèixer...
Llegir més
Creences heretades: allò que vas aprendre a casa sense que te n'adonessis
«Cal aguantar», «primer els altres», «no plorigis». Frases que vas escoltar de petita i que avui segueixen decidint per tu. Com reconèixer-les, sense c...
Llegir més
Coherència: quan allò que penses, sents i fas van junts
Hi ha un cansament que no ve de fer molt, sinó de viure lluny de tu. Què és la coherència, com se nota quan manca i tres preguntes per revisar...
Llegir més
Per què fallen els propòsits: les creences que no vas canviar
¿Quants propòsits de gener van arribar a març? No és falta de voluntat: darrere de cada meta que es cau acostuma haver una creença que no has revisat...
Llegir més
Nadal, família i límits: tornar a casa sense perdre't
Entres per la porta de casa i tornes a ser la de sempre: la responsable, la que calla. No és un fallo teu. Per què la família reactiva rols anti...
Llegir més
Hivern: menys llum fora, més mirada cap a dins
Anocheix a les sis i engegar costa més. No ets mandrosa: és un canvi d'estació. Te cuento com llegir l'hivern com una invitació al descans ...
Llegir més
Sanació energètica i reprogramació mental: per què treballo amb les dues
«¿I per què no només una de les dues?» Te cuento qué aporta la ment, qué aporta l'energia i per què en la meva forma d'acompanyar-te se sostenen la una ...
Llegir més
Por a decidir: ¿i si em falto?
Saps allò que vols canviar i aun així alguna cosa te frena. No sempre és falta de valentia: una part de tu vol avançar i una altra intenta protegir-te des...
Llegir més
El Pèndol Universal: què és i per a què s'utilitza
Un petit pes penjant d'una cadena. ¿Què fa allà? Te cuento qué és el Pèndol Universal, per a quina cosa s'utilitza en una sessió i qué no és, sense mi...
Llegir més
Vaig descobrir el poder de l'Activació Kundalini i del pèndol universal
Jo també estave allà: estancada, sense avançar i sense trobar la pau. Te presento les dues eines energètiques amb les que acompanyo i te cuento...
Llegir més
Tornada a la rutina sense tornar al pilot automàtic
Setembre omple l'agenda i, sense que te n'adonessis, tornes a fer-ho tot sense estar a res. Tres ancles senzilles per reprendre la rutina amb presència...
Llegir més
Meditar no és posar la ment en blanc
¿Vas deixar de meditar perquè la teva ment no es callava? Meditar no és deixar de pensar: és tornar a la respiració una i una altra vegada. Te cuento com començar...
Llegir més
Tens cura de tothom menys de tu: l'energia esgotat de sostenir
Tens cura de la teva família, del teu treball i de tothom, i tu te deixas per al final. Aquella sensació de buit té explicació: la teva energia està esgotad...
Llegir més
Complaure els altres i deixar-te sempre per al final
Dius que sí quan volies dir que no, t'adaptas, callas per evitar el conflicte i acabes enfadada contigo. Complaure va ser la teva forma de protegir...
Llegir més
Estiu: desconnectar no és només canviar de lloc
Arriben les vacacions i el teu cos canvia de lloc, però la ment segueix a la llista de pendents. Desconnectar de veritat és baixar el ritme intern. ...
Llegir més
Viure segons les expectatives dels altres
Quantes decisions importants vas prendre perquè era el que s'esperava de tu? No és covardia: vas aprendre a encaixar per ser estimada. Pots empezar ...
Llegir més
Respirar per tornar al present: tres pràctiques senzilles
Tres respiracions senzilles per quan la ment s'accelera: l'exhalació llarga, la mà al pit i comptar fins a quatre. Una ancla per tornar ...
Llegir més
Autoexigència: la creença que mai és suficient
Arribes a tot i malgrat això sents que faltes. L'autoexigència no és el teu caràcter: és una creença apresa («vaig per allò que faig»). Com se sosté...
Llegir més
Dos anys de «Libera tu Mente»: per què va néixer aquest projecte
Avui es compleixen dos anys de «Laia Martí · Libera tu Mente». Et cuento per què va néixer: l'ansietat de 2020, la terapia que ho va canviar tot i la decisió...
Llegir més
Meditació guiada: recupera la teva energia i la teva claredat
Nova meditació guiada al meu canal de YouTube: poc més de sis minuts per deixar anar el cansament, calmar la ment i tornar al teu centre. Et cuento ...
Llegir més
Què és la sanació energètica? Una explicació honesta
Sanació energètica: dues paraules que desperten curiositat i desconfiança al mateix temps. Et cuento amb honestedat què entenc jo per ella, què no és i...
Llegir més
Primavera: renaître també és deixar anar
Avui comença la primavera i tot convida a renaître. Però abans de florir, la naturalesa deixa anar. Què portes carregant que ja no és teu? Un exercici...
Llegir més
Ansietat: allò que el teu cos intenta dir-te
Nus al pit, tensió, una alerta que no baixa. L'ansietat parla a través del cos. Llegir-la com un missatge, i no com una enemiga, canvia la ...
Llegir més
El trauma explica, però no justifica
Comprendre d'on ve una reacció, la teva o la d'una altra persona, no t'obliga a acceptar-la ni a seguir sostenint-la. Compassió i límits pot...
Llegir més
Ferides del passat: per què es repeteixen els mateixos patrons
Repeteixes la mateixa història amb persones distintas? No és mala sort: són ferides del passat que segueixen decidint des de la por. Com reconèixer t...
Llegir més
Com et parles quan et equivoques?
Se t'escapa una errada i apareix aquesta veu: «sempre igual», «no vals». Aquest to l'has après; no és la veritat sobre tu. Et cuento d'on ve i ...
Llegir més
Any nou sense exigència: propòsits que neixen de tu, no del «hauria»
La teva llista de propòsits t'il·lusiona o et pesa? Gener ve carregat de «hauries». Et proposo distingir allò que neix de tu de allò que s'espera de t...
Llegir més
Meditació guiada per rebre 2025 amb gratitud i mentalitat positiva
Tanco 2024 estrenant algo nou: el meu canal de YouTube i una primera meditació guiada de 14 minuts per acomiadar l'any amb gratitud i rebre 20...
Llegir més
Tancar l'any sense la llista de tot allò que no vas fer
¿Ja has empezat a repassar tot allò que no has aconseguit aquest any? Et proposo tancar 2024 amb un balanç més amable, en tres preguntes: què vas sostenir...
Llegir més
Aquest cansament que no se'n va dormint
Dorms, descansas el cap de setmana i segueix igual. Hi ha un cansament que no és del cos, sinó de sostenir massa. Et cuento com reconèixer-lo i...
Llegir més
Posar límits sense culpa: per què costa tant dir que no
Dius que sí per evitar el conflicte i després et enfades contigo. La culpa al posar límits no és un defecte: és una creença apresa. Tres pas...
Llegir més
Soroll mental: quan el cap no para
Dones voltes a una conversa, et desperes ja cansada i no aconsegueixes desconnectar. El soroll mental sol ser acumulació. Tres gestos senzills p...
Llegir més
Saber allò que has de fer no sempre és suficient
Ho tens clar, ho has decidit mil vegades i tornes al mateix lloc. No és falta de voluntat: és la diferència entre saber algo i creure-ho per dins.
Llegir més
Creences subconscients: què són i per què decideixen per tu
Saps allò que vols i malgrat això no ho fas. No és falta de voluntat: moltes vegades hi ha una creença subconscient decidint per tu. Et explico què ...
Llegir més
Setembre: empezar de nou sense exigir-te tant
¿Has tornat de vacacions amb la sensació que ja vas tard? L'agenda es plena i l'autoexigència torna. Et proposo un setembre a altre ritme...
Llegir més