Quantes vegades has decidit canviar alguna cosa, només per acabar tornant al punt de partida? De deixar de dir que sí a tot. De descansar sense sentir-te culpable. De marcar aquell límit. De fer aquella trucada que portes mesos ajornant.
Ho saps. T'és cristal·lí. Fins i tot ho has explicat a altres persones. I, tanmateix, quan arriba el moment, fas el que sempre fas.
Si t'ha passat això, m'agradaria dir alguna cosa abans de continuar: No és una manca de força de voluntat.No ets feble, ni manques de compromís amb tu mateix. Hi ha una explicació per al que t'està passant, i entendre-la canvia molt la manera com et veus a tu mateix.
Entendre-ho intel·lectualment no és el mateix que creure-ho profundament.
Hi ha dues maneres de descobrir alguna cosa. Una és mitjançant el raonament: llegeixes, escoltes, reflexiones i arribes a una conclusió. «Necessito més descans.» «Aquesta relació no em convé.» «M'mereixo ser tractat amb respecte.»
L'altre viu més endins. No raona: sent. I és el que pren les decisions en situacions de la vida real, quan no hi ha temps per pensar. És el que et fa dir «sí, clar» abans fins i tot d'haver considerat si t'agrada, o el que et fa sentir culpable tan bon punt et poses al sofà.
Quan aquestes dues parts tiren en la mateixa direcció, el canvi arriba de manera força natural. Quan tiren en direccions oposades, la part inferior gairebé sempre guanya. No perquè sigui més forta que tu, sinó perquè actua abans que te n'adonis.
El que veus i el que hi ha sota
Pensa en un arbre reflectit en un llac tranquil. El que veus a la superfície és la teva ment conscient: les teves decisions, les teves intencions, tot allò que saps que hauries de fer. Però sota la superfície hi ha una profunditat que no es pot veure, però que sustenta tot el demés. Allà viuen les creences que vas aprendre abans que ni tan sols te n'adonessis que les estaves aprenent.
Canviar només la part superior és com ajustar el reflex. Dura mentre l'aigua està quieta.
Per què s'esgoten els consells i la força de voluntat
El consell, per molt bo que sigui, s'adreça a la part de tu que ja sap. Per això pot ser que estiguis perfectament clar sobre què has de fer i, tot i així, no ho facis: la informació no era el problema.
La força de voluntat és diferent. Funciona, però funciona com un múscul: es cansa. Mantenir a ratlla una creença que t'empeny en la direcció contrària durant tot el dia és esgotador. I quan apareixen el cansament, la tristesa o un dia difícil, el vell patró torna a imposar-se.
Potser reconeixes aquest cicle:
- Decideixes que aquesta vegada ho faràs amb tota l'energia que tenies al principi.
- Durant uns dies o setmanes, ho manages amb un esforç pur.
- Un dia baixes la guàrdia i tornes a com eren abans les coses.
- Et jutges per això, i aquesta autocritica reforça la creença subjacent: «No en sóc capaç».
- Comences de nou, amb una mica menys de confiança que l'última vegada.
Cada vegada que ho intentes, només reforces allò mateix que volies canviar. No és que estiguis fracassant: és simplement que estàs lliurant la batalla equivocada.
El teu subconscient protegeix allò que és familiar.
Aquesta part de tu no treballa en contra teva, encara que de vegades sembli així. La seva funció és mantenir-te segur. I per a ella, «segur» significa el familiar: allò que ja has experimentat i superat, encara que hagi fet mal.
Si, de petit, vas aprendre que per rebre afecte havies de portar-te bé i no causar problemes, dir «no» avui et sembla un risc. Si vas aprendre que el teu valor es mesurava pel que feies, aturar-te et sembla un fracàs. No té cap sentit racional, però té una lògica emocional molt sòlida: així ha funcionat durant anys.
Per això el canvi fa por, fins i tot quan és per a millor. Una part de tu vol avançar, mentre que una altra part continua intentant protegir-te. Quan entens això, deixes de lluitar contra tu mateix i comences a fer-te una altra pregunta: allò que vaig aprendre i que avui em reté.
Com PSYCH-K® treballa amb aquestes creences
Amb PSYCH-K® no intentem persuadir aquella part profunda de nosaltres mateixos amb arguments, perquè ja sabem que no funciona així. Treballem directament amb ella, en el seu propi llenguatge.
En una sessió, comencem identificant què vols canviar a la teva vida i ho traduïm en una creença clara i positiva. Mitjançant la prova muscular, una eina de la kinesiologia, observem com el teu cos respon a aquesta afirmació, i a través d'un procés senzill anomenat balanç de situació T'ajudem a integrar la nova creença. Després fem un seguiment i parlem de com aplicar-la a la teva vida quotidiana.
És un enfocament respectuós: no cal reviure el passat ni explicar tota la història, i depèn de tu triar què vols treballar. Sóc aquí per donar-te suport durant el procés; no prenc les decisions per tu.
El que et puc dir i el que no et puc dir
No et puc prometre resultats, ni et puc dir quant de temps trigaràs a notar-los. El viatge de cadascú és diferent, i seria deshonest suggerir el contrari. PSYCH-K® tampoc no és un substitut de l'atenció mèdica o psicològica quan aquesta sigui necessària: treballo des d'un enfocament complementari, respectant els professionals de la salut.
El que et puc dir, però, és el que vaig experimentar. Vaig escriure això l'any passat, quan va començar aquest projecte, i encara em sento igual:
Gràcies a Psych-K, vaig poder entendre què m'impedís ser feliç i que necessitava canviar.
Comprensió. Aquesta era la diferència. No es tractava d'esforçar-se més, sinó de deixar de lluitar contra una creença que ni tan sols sabia que tenia.
Potser no necessites més consells.
Si fa temps que saps què has de fer però no acabes de posar-t'hi, potser no es tracta d'una manca d'informació o de disciplina. Potser el que necessites és que allò que saps i allò en què creus en el fons finalment estiguin en sintonia.
Podeu llegir més sobre com treballo a la PSYCH-K®. I si sents que aquest podria ser el teu moment, Escriu-me i podem xerrar sense cap compromís. No has de passar per això sola.