La primavera comença avui. Potser ho has notat al teu cos abans de veure-ho al calendari: els dies s'estan fent més llargs, tens ganes d'obrir les finestres i hi ha alguna cosa a l'aire que et fa voler començar de nou.
I, al mateix temps, pots sentir que encara no hi arribes del tot. Que la natura floreix, però tu encara estàs carregat de la mateixa cansalhivor hivernal, de les mateixes preocupacions i d'aquella sensació que alguna cosa t'està pesant, tot i que no saps ben bé què és.
Si és així, no hi ha res d'estrany. No és que et falti l'energia per començar de nou. És només que, potser, Abans de florir, hi ha alguna cosa que has de deixar anar..
Abans que floreixi, la natura s'allibera.
Fes una ullada a un cirerer en flor. Ens queda la imatge de branques carregades de flors rosades, però per arribar a aquest punt, l'arbre primer va haver de fer una cosa molt menys cridanera: deixar-les caure.
Els botons emergeixen de les escates que els van protegir durant la temporada freda. La llavor trenca la seva closca perquè pugui germinar. I les flors, que semblen marcar el final, també cauen després d'uns dies per deixar pas a les fulles i als fruits.
La natura no floreix sumant coses. Floreix fer espai. I deixa anar tot just quan ha servit el seu propòsit, sense culpa i sense presses.
Nosaltres, en canvi, tendim a fer el contrari: seguim acumulant coses. Rols, expectatives, tasques, emocions que mai no s'han esvaït del tot. I després ens preguntem per què no ens sentim lleugers.
Què portes a sobre que ja no et pertany?
Avui voldria fer-te una pregunta, ara que la temporada està canviant: què portes a sobre que ja no és teu?
La resposta potser no arribarà de seguida. Ens hem acostumat tant al nostre pes que ja no el veiem com una cosa separada de nosaltres. Per això et dono algunes pistes sobre on tendeix a amagar-se:
- Rols que vas acceptar sense triar-los: el que sempre s'apanya, el que mai no decepciona ningú, el que cuida de tothom, el fort de la família.
- Expectatives que no són teves: allò que 'hauries' d'haver aconseguit a la teva edat, com 'haurien' de ser la teva llar, el teu cos i la teva vida.
- Velles emocions que mai no van trobar un lloc: ira que vas empassar, tristesa que vas deixar de banda, por que continua prenent decisions per tu.
- Situacions que no han estat bones per a tu des de fa temps, però que continues mantenint per hàbit o per un sentiment de culpa.
- Versions teves que ja no existeixen: la persona que eres fa cinc anys, la persona que vas prometre que series, la persona que els altres esperaven que fossis.
Si llegir aquesta llista t'ha fet sentir una mica marejat, escolta aquesta sensació. No estàs sobreactuant. El cos sol reconèixer l'estrès molt abans que la ment pugui posar-hi nom.
Deixar anar no és el mateix que oblidar o rendir-se.
La mateixa resistència gairebé sempre apareix aquí: «Però si ho deixo anar, què passarà amb tot pel que he passat?», «No seria això rendir-se?», «No seria això egoista?».
Deixar anar no és el mateix que oblidar. El que has experimentat encara forma part de la teva història; el que ha canviat és que ja no dicta el curs de la teva vida.
Deixar anar no és el mateix que rendir-se. Renunciar és deixar de lluitar pel que vols. Deixar anar és deixar de lluitar pel que ja no vols, o pel que mai no ha estat teu.
Deixar anar significa deixar de malgastar energia aferrant-se. Pensa en quanta energia gastes cada dia només mantenint una façana, complint una expectativa que no has triat i reprenent una emoció perquè no es vegi. Aquesta energia no desapareix: roman allà, atrapada, retenint-te. I després et preguntes per què et despertes ja cansat.
Quan realment deixes anar alguna cosa, aquesta energia torna a estar disponible per a tu. No és màgia. Simplement deixes de malgastar-la en coses que ja no et pertanyen.
Per què és tan difícil?
Si només fos qüestió de prendre una decisió, ja ho hauries fet. Ho sé.
Darrere de gairebé tot allò que trobem que no podem deixar anar, normalment hi ha una creença apresa: «Si deixo de cuidar de tothom, deixaré d'estar estimat», «Si no puc gestionar-ho tot, no sóc prou bo», «Si deixo anar això, em quedaré amb res». Una part de tu vol avançar, mentre que una altra part continua intentant protegir-te per por.
Per això, el primer pas no és esforçar-te, sinó més aviat entendre què estàs sostenint i per què. A partir d'aquell moment, deixar anar deixa de ser una batalla amb tu mateix i comença a sentir-se més com donar-te permís. Són precisament aquestes menes de creences que explorem amb el Reprogramació mental; i el pes que ha quedat al cos, en el Activació de KundaliniPerò no cal que comencis per aquí. Pots començar amb un tros de paper.
Un exercici per a aquesta primavera: tres coses per deixar anar
Aquí tens una suggerència senzilla: pren-te el teu temps. Troba un moment tranquil, una mica de paper i un bolígraf, i escriu. Tres coses per deixar anar aquesta primaveraNomés tres. No cal que siguin grans; només han de ser teus.
- Un paper que ja no vols continuar interpretant.
- Una expectativa – ja sigui la teva o la d'algú altre – que decideixes deixar de complir.
- Una emoció antiga que deixes que s'esvaeixi, encara que sigui a poc a poc.
Escriu-les en temps present i en primera persona: 'Aquesta primavera m'estic deixant anar…'. Llegeix-les en veu alta. Adona't del que sents al teu cos mentre les dius: on hi ha alleujament i on sorgeix resistència. Aquesta resistència no és un fracàs, és informació: assenyala on hi ha una creença o una ferida que encara cal explorar.
Si et ve de gust, fes-ho a l'aire lliure o amb la finestra oberta. La natura fa el mateix que tu.
La transformació més gran de la meva vida va ser recuperar la pau que havia perdut, deixar anar la càrrega que havia estat portant durant anys i reconnectar-me amb la dona que sempre havia estat allà.
Renéixer també és deixar anar.
Jo mateix he passat per això. Sé com de difícil és fer el primer pas. I sé que, encara que ara no ho puguis veure, sempre hi ha una manera de tornar enrere.
La primavera no et demana que floreixis avui. Et demana, si més no, que facis espai. Que deixis anar allò que ja ha complert la seva funció. La resta vindrà per si sola, al seu propi ritme, tal com passa cada any a les branques del cirerer.
Si sents que hi ha alguna cosa que portes anys aferrant-t'hi i no aconsegueixes deixar anar per tu mateix, potser és hora d'explorar-ho amb una mica de suport. En les meves sessions, treballem precisament en això: entendre què hi ha darrere d'aquesta càrrega i alliberar l'energia que has estat gastant en mantenir-te aferrat a ella durant tant de temps, perquè puguis prendre decisions amb més calma i d'acord amb qui ets. Pots veure com treballo a sessions i vals o Escriu-me i parlarem, sense compromisos.
Tingues fe, floreix, renaix. Bona primavera. 💜