Avui comença la primavera. Potser ja l'has notat abans en el cos que en el calendari: els dies s'allarguen, apeteix obrir les finestres i hi ha quelcom a l'aire que t'invita a començar de nou.
I, al mateix temps, pot ser que senti que tu no arribas. Que la natura floreix i tu segueixes carregant amb el mateix cansament de l'hivern, amb les mateixes preocupacions, amb aquesta sensació que quelcom pesa i no saps gaire bé què és.
Si és així, no et passa res estrany. No és que et falti energia per renaixer. És que, potser, abans de floreir hi ha quelcom que necessites soltar.
Abans de floreir, la natura solta
Fixa't en un cirerer en flor. Ens quedem amb la imatge de les branques plenes de flors rosades, però per arribar-hi l'arbre ha fet abans quelcom molt menys vistós: deixar caure.
Les gemmes es desprenenen de les escates que les van protegir durant el fred. La llavor trenca la seva capa per poder germinar. I les flors, que semblen el final, també cauen als pocs dies per deixar lloc a la fulla i al fruit.
La natura no floreix sumant. Floreix fent espai. I solta cada cosa just quan ja ha complert la seva funció, sense culpa i sense pressa.
Nosaltres, en canvi, tendim a fer el contrari: seguir acumulant. Rols, expectatives, tasques, emocions que mai van acabar de marxar. I després ens preguntem per què no ens sentim lleugeres.
Què portes carregant que ja no és teu?
Et proposo una pregunta per a avui, ara que canvia l'estació: què portes carregant que ja no és teu?
Pot ser que la resposta no vingui de seguida. Tenim tan normalitzat el pes que ja no el distingim de nosaltres mateixes. Per això et dono alguns indicis d'on solen amagar-se:
- Rols que vares acceptar sense elegir: la que sempre pot, la que no falla, la que cuida de tots, la forta de la família.
- Expectatives que no són teves: el que «hauríes» d'haver aconseguit a la teva edat, com «hauria» de ser la teva casa, el teu cos, la teva vida.
- Emocions velles que mai van tenir espai: una ràbia que et vares empassar, una tristesa que vas ajornar, una por que segueix decidint per tu.
- Situacions que fa temps que no et van bé, però que segueixes sostenint per costum o per culpa.
- Versions de tu que ja no existeixen: la que eres fa cinc anys, la que vas prometre que seríes, la que altres esperaven.
Si en llegir la llista se t'ha encongit quelcom per dins, escolta-ho. No estàs exagerant. El cos solen reconèixer el pes molt abans que la ment li posi nom.
Soltar no és oblidar ni rendir-se
Aquí apareix gairebé sempre la mateixa resistència: «però si solt això, què passa amb tot el que he viscut?», «no seria rendir-me?», «no seria egoista?».
Soltar no és oblidar. El que has viscut segueix formant part de la teva història; el que canvia és que deixa de dirigir-la.
Soltar no és rendir-se. Rendir-se és deixar de lluitar per el que vols. Soltar és deixar de lluitar per el que ja no vols, o per el que mai va ser teu.
Soltar és deixar de gastar energia en sostenir. Pensa en quanta energia se te'n va cada dia en mantenir dempeus un rol, en complir una expectativa que no has elegit, en contenir una emoció perquè no es noti. Aquesta energia no desapareix: es queda ahí, atrapada, sostenint. I després et preguntes per què te'n llevantas ja cansada.
Quan quelcom es solta de veritat, aquesta energia torna a estar disponible per a tu. No és màgia. És, senzillament, que deixes de gastar-la en el que ja no et correspon.
Per què costa tant
Si només fos qüestió de decidir-ho, ja ho hauries fet. Ho sé.
Darrere gairebé tot el que no aconseguim soltar solen haver creences apreses: «si deix de cuidar de tots, deixaré de ser estimada», «si no arribi a tot, no soc suficient», «si solt això, em quedo sense res». Una part de tu vol avançar, mentre una altra segueix intentant protegir-te des de la por.
Per això el primer pas no és forçar-te, sinó comprendre què estàs sostenint i per a què. Des d'ahí, soltar deixa de ser una baralla contigo mateixa i comença a assemblar-se més a un permís. Aquestes menes de creences és, precisament, el que revisem amb la Reprogramació Mental; i el pes que s'ha quedat en el cos, en l'Activació Kundalini. Però no fa falta començar per ahí. Es pot començar amb un paper.
Un exercici per a aquesta primavera: tres coses que solt
Et proposo quelcom senzill, sense pressa. Busca una estona tranquil·la, paper i bolígraf, i escriu tres coses que solt aquesta primavera. Només tres. No fa falta que siguin grans; fa falta que siguin teves.
- Un rol que ja no vols seguir sostenint.
- Una expectativa, teva o aliena, que decides deixar de complir.
- Una emoció vella a la qual li dones permís per anar-se'n, encara que sigui poc a poc.
Escriu-les en present i en primera persona: «Aquesta primavera solt…». Llegeix-les en veu alta. Fixa't en què sents en el cos en dir-les: on hi ha alleugeriment i on apareix resistència. Aquesta resistència no és un fracàs, és informació: t'està senyalant on hi ha una creença o una ferida que encara demana ser mirada.
Si et va, fes-ho a l'aire lliure o amb la finestra oberta. La natura està fent el mateix que tu.
La major transformació de la meva vida va ser recuperar la pau que havia perdut, soltar el pes que portava anys carregant i tornar a connectar amb la dona que sempre havia estat ahí.
Renaixer també és soltar
Jo també he recorregut aquest camí. Sé el difícil que és donar el primer pas. I sé que, encara que ara no ho vegis, sempre existeix un camí de volta.
La primavera no et demana que floreixes avui. Et demana, si més no, que facis espai. Que deixis caure el que ja va complir la seva funció. La resta arriba sola, al seu ritme, com arriba cada any a les branques del cirerer.
Si sents que hi ha quelcom que portes anys sostenint i no aconsegueixes soltar sola, potser sigui el moment de mirar-ho acompanyada. En les meves sessions treballem juist això: comprendre què hi ha darrere d'aquest pes i alliberar l'energia que portes temps gastant en sostenir-lo, perquè puguix elegir amb més calma i coherència contigo. Pots veure com treballo en sessions i bonos o escriure-m'hi i en parlem sense compromís.
Confía, floreix, renaix. Feliç primavera. 💜