La propera setmana viurem un eclipsi total de Sol. I potser pensis que això ocorre molt lluny, allà dalt, i que poc té a veure amb tu.
I malgrat tot, ¿has notat quelcom diferent aquests dies? Més cansament del habitual, la ment més agitada, emocions que apareixen sense avisar, converses antigues que tornen a moure's per dins.
Si et està passant, no eres feble ni estàs exagerant. Hi ha moments que, simplement, ens conviduen a baixar el ritme.
Un moment per recollir-se, no per espantar-se
A nivell energètic, els eclipsis es consideren moments de transformació que poden remou emocions, fer visibles aspectes que romanien ocults i mostrar-nos allò que necessita ser reconegut. Ho dic així, amb prudència: és una lectura simbòlica, no una predicció ni una llei que vagi a decidir com et sents.
A mi m'agrada prendre-ho com una invitació. Un moment que ens convida a baixar el ritme, recollir-nos i observar allò que pot començar a moure's al nostre interior.
«L'obscuritat no sempre ve a danyar-nos. A vegades apareix per mostrar-nos allò que la llum quotidiana no ens permetia veure»
Durant aquests dies no es tracta de viure des de la por, sinó de transitar aquest procés des del respecte, la presència i la protecció de la teva energia. No hi ha res que superar ni res que resoldre contrarellotge. Només estar una mica més present amb tu.
«En l'obscuritat, recordo la meva llum»
Per això he creat una meditació nova: «En l'obscuritat, recordo la meva llum», una pràctica d'enraizament i protecció energètica de vint-i-un minuts, pensada per acompanyar-te els dies pròxims a l'eclipsi.
A xarxes la comparteixo a qui m'escriu la paraula ECLIPSE; aquí la tens directament, al meu canal de YouTube.
Així te la presento en el propi vídeo. Aquesta meditació t'ajudarà a:
- Calmar el cos i la ment. Comencem per la respiració, perquè és la porta més ràpida al present. El soroll mental no desapareix, però deixa d'ocupar-ho tot.
- Connectar amb la Terra i sentir-te sostinguda. Quan tot es mou, ajuda recordar que hi ha quelcom que et subjecta i que no depèn de tu.
- Regresar al teu centre. Ese lloc teu des del qual les coses es veuem una mica més clares.
- Enfortir i protegir el teu camp energètic. Sobretot si eres de les que absorbeix l'estat d'ànim dels altres sense adonar-te'n.
- Recordar la llum que roman dins de tu. Encara que fora tot sembli enfosquir-se.
Com fer-la
No necessites experiència ni saber «meditar bé». Busca un lloc tranquil on no vagin a interrompte, adopta una postura còmoda i utilitza auriculars si és possible: ajuden a que la veu t'acompanyi i a que el soroll de fora es quedi fora.
I després, sense exigències. Permet-te viure aquest moment sense forçar cap procés i observa amb serenitat allò que pugui emerger. Si apareix una emoció, deixa-la estar. Si la ment se'n va, i se'n anirà, torna a la veu i a la respiració sense recriminar-te. Això també forma part de la pràctica.
Pots repetir-la els dies que vulguis. No hi ha una forma correcta de sentir-la: allò que sentis serà el correcte per a tu.
Què significa enraizar i protegir la teva energia
Són dues paraules que uso sovint i que convé aterrar.
Enraizar-te és tornar al cos quan el cap va massa ràpid. Sentir els peus, el pes, l'apostat, la respiració. No és res místic: és deixar de viure en allò que podria passar per tornar a allò que està passant ara. Quan el sòl es nota, el pensament perd quelcom d'urgència.
Protegir la teva energia tampoc és aixecar una muralla ni desconfiar de ningu. És aprendre a distingir què és teu i què has anat recollint pel camí: la tensió d'una conversa, la preocupació d'una altra persona, les prisses de tots. Moltes vegades l'esgotament no ve de allò que fas, sinó de tot allò que sostens sense adonar-te'n.
I vull dir-ho amb honestedat: una meditació no esborra allò que duol ni substitueix l'ajuda d'un professional sanitari quan fa falta. Sempre treballo des d'un enfocament complementari. Això acompaña; no reemplaça res.
Tres gests senzills per a aquests dies
- Baixa una marxa on puguis. No fa falta parar la vida sencera. A vegades basta amb treure un pla, dormir una mica més o no respondre esse missatge a les onze de la nit.
- Escriu allò que es remogui. Si apareixen emocions o records, dona'ls cinc minuts en un paper en lloc de deixar-los donant voltes. Escriure ordena allò que el cap enreda.
- Tria amb què et omplís. Menys pantalla, menys soroll, menys converses que et deixen pitjor. I quelcom que et torni calma: caminar, silenci, música, la meditació.
Quan l'exterior s'enfosqueix, mira cap a dins
Hi ha una frase que repeteixo en la descripció del vídeo i que resumeix allò que volia transmetre amb aquesta pràctica:
«L'obscuritat no sempre és absència de llum. A vegades és el silenci que necessitem per tornar-la a veure»
Un eclipsi dura uns minuts. Allò que a vegades dura anys és esa sensació de t'haber perdut de vista, de sostenir més del que pots, de viure amb l'pilot automàtic posat. I això no es resol amb una meditació, malgrat una meditació sigui un primer pas preciós.
Si al parar descobreixes que hi ha quelcom més profund demanant atenció, no tens per què mirar-ho sola. En sessió treballo amb la Reprogramació Mental, l'Activació Kundalini i el Péndulo Universal per acompanyar-te a alliberar bloqujos, comprendre allò que t'està ocorrent i recuperar l'equilibri. Pots veure com acompaño o escriure-me sense compromís i parlem de allò que necessites.
Mentre tant, queda't amb la meditació. I si t'ajuda, comparteix-la amb qui també necessiti tornar al seu centre aquests dies. En el blog seguiré compartint pràctiques com aquesta, igual que la meditació per recuperar la teva energia i la teva claritat.
Quan l'exterior s'enfosqueixi, no oblidis mirar dins de tu. La teva llum segueix allà.