Quantes vegades has sabut exactament què volies canviar, i tot i així alguna cosa t'ha impedit avançar? Saps què has de fer, ho has decidit mil vegades… i tot i així acabes tornant al punt de partida. No és per manca de força de voluntat. Sovint és una creença de la qual ni tan sols ets conscient.
Creences que no vas triar
Gran part del que creiem sobre nosaltres mateixos no és una decisió conscient: simplement ho absorbim. A la infància, dins la família, a l'escola i en les nostres primeres relacions. Expressions com «no sóc prou bo», «si poso límits, deixaran d'estimar-me», «he de ser capaç de fer front a tot» o «no mereixo descansar» arrenquen sense que ningú les qüestioni i, des d'allà, configuren com prenem decisions, com ens relacionem amb els altres i com ens tractem a nosaltres mateixos.
La part complicada és que aquests Les creences resideixen en la ment subconscient., la part que governa els nostres hàbits i reaccions automàtics. Per això 'pensar positivament' o dir-te que pots fer-ho normalment no n'hi ha prou: la ment conscient ho entén, però la ment subconscient continua funcionant segons el vell programa. Una part de tu vol avançar, mentre que una altra part continua intentant protegir-te per por.
Què és PSYCH-K®?
PSYCH-K® és un mètode desenvolupat el 1988 per Robert M. Williams, un psicoterapeuta americà, per identificar i transformar creences subconscients limitants. S'ha estès arreu del món, en part gràcies al biòleg Bruce Lipton, que el menciona en el seu llibre. La biologia de la creença.
La idea central és senzilla: si les creences limitants s'han arrelat en el subconscient, és allà on cal abordar-les, utilitzant un llenguatge que aquesta part de la ment pugui entendre. Per fer-ho, utilitza processos coneguts com a Balances, que busquen establir un estat de comunicació entre els dos hemisferis cerebrals (el que es coneix a PSYCH-K® com l'«estat cerebral integrat») perquè una nova creença pugui arrelar.
És un enfocament respectuós i no invasiu. No cal reviure el passat ni explicar tota la història. I, sobretot, ets tu qui decideix quina creença vols transformar: el facilitador guia el procés, però no decideix per tu.
Com és una sessió
- Vam xerrar. Comencem amb allò que vols canviar a la teva vida: una situació recurrent, una por, una decisió que no acabes de prendre.
- Identifiquem la creença. Tradueixem aquest objectiu en una declaració clara i positiva i veiem com respon el teu subconscient.
- Fem servir la prova muscular. És una tècnica de kinesiologia: aplicar una pressió suau al braç ens permet observar la resposta del cos a una afirmació. A PSYCH-K® s'utilitza per comunicar-se amb la ment subconscient i comprovar si una creença ha estat integrada.
- Elaborem el balanç de situació. Un procés senzill, que implica postures o moviments específics, que dura uns minuts i durant el qual s'integra la nova creença.
- Verifiquem i tanquem. Repassarem de nou amb la prova muscular i parlarem de com incorporar aquest canvi a la teva vida quotidiana.
Què no és PSYCH-K®
No és hipnosi, no és màgia, ni un tractament mèdic o psicològic. No és un substitut de l'atenció sanitària o de la psicoteràpia quan són necessàries. És una eina de creixement personal que treballa amb les teves creences perquè puguis prendre decisions amb més llibertat. Els resultats varien d'una persona a una altra i depenen del seu camí individual; ningú no et pot prometre exactament com et sentiràs ni quan.
Adopto un enfocament complementari en la meva feina, mostrant sempre respecte per la medicina i pels professionals sanitaris quan cal la seva intervenció.
La meva experiència amb PSYCH-K®
No vaig descobrir aquest mètode per curiositat, sinó per necessitat. Això vaig dir quan es va llançar aquest projecte, el 2023:
Va ser el 2020, quan la pandèmia va paralitzar el món, que la meva vida ja no va tornar a ser la mateixa. L'ansietat, el malestar i la infelicitat van créixer dins meu dia a dia, sense que entengués per què ni sabés com aturar-ho. I no va ser fins a principis del 2022 que la vida em va portar una forma de teràpia que em va capgirar el món. Gràcies a Psych-K, vaig poder entendre què m'impedía ser feliç i què havia de canviar.
I va ser llavors quan vaig decidir fer una pausa després de quinze anys com a professor i em vaig formar per convertir-me en practicant de Psych-K, per poder ajudar la gent a millorar les seves vides de la mateixa manera que m'havia ajudat a millorar la meva.
Ara sóc un facilitador de PSYCH-K®, i és una de les tres eines amb què treballo, juntament amb Activació de Kundalini i el Pendol universal. En les meves sessions, també ho anomeno Reentrenament mental, perquè al capdavall, d'això es tracta: revisar els programes que ja no s'ajusten a tu i triar-ne d'altres que s'adeqüin més a qui ets.
I si la creença que t'està impedint no fos realment teva?
Potser la pregunta no és «per què no puc fer-ho?», sinó «què he après que em fa creure que no puc?». Quan aquesta creença canvia, la decisió que has estat ajornant durant mesos sovint ja no sembla tan intimidatòria.
Podeu trobar més informació sobre el Reprogramació mental (PSYCH-K®). Si vols fer el salt, Reserva la teva primera sessió o Escriu-me i parlarem, sense compromisos.