Quantes vegades has sabut perfectament què volies canviar i, tanmateix, quelcom t'ha frenat? Saps el que has de fer, ho has decidit mil vegades… i tornes al mateix lloc. No és manca de voluntat. Moltes vegades és una creença que no veus.
Les creences que no vares elegir
Gran part del que creiem sobre nosaltres mateixes no ho decidim conscientsment: l'absorbim. En la infància, en la família, a l'escola, en les primeres relacions. Frases com «no soc suficient», «si poso límits em deixaran de voler», «he de poder amb tot» o «no mereixo descansar» s'instal·len sense que ningú les qüestioni i, des d'aquí, condicionen com decidim, com ens relacionem i com ens tractem.
Lo difícil es que esas creences viuen en la ment subconscient, la part que dirigeix els nostres hàbits i reaccions automàtiques. Per això «pensar en positiu» o repetir-te que pots sol no bastar: la part conscient ho entén, però la subconscient continua funcionant amb el programa antic. Una part de tu vol avançar, mentre una altra continua intentant protegir-te des de la por.
Què és PSYCH-K®
PSYCH-K® és un mètode creat el 1988 per Robert M. Williams, psicoterapeuta estatunidenc, per identificar i transformar creences subconscients limitants. S'ha difós arreu del món, entre altres, gràcies al biòleg Bruce Lipton, que ho menciona al seu llibre La biologia de la creença.
La seva idea central és senzilla: si les creences limitants s'han instal·lat en el subconscient, és aquí on cal treballar-les, amb un llenguatge que aquesta part de la ment entengui. Per a això utilitza processos anomenats balances, que busquen un estat de comunicació entre ambdós hemisferis cerebrals (el que en PSYCH-K® es diu «estat de cervell integrat») perquè una nova creença pugui assentar-se.
És un treball respectuós i no invasiu. No cal reviure el passat ni contar-ho tot. I, sobretot, eres tu qui trieu quina creença voleu transformar: la facilitadora acompanya el procés, no el decideix per a tu.
Com és una sessió
- Conversem. Partim del que vols canviar en la teva vida: una situació que es repeteix, una por, una decisió que no aconsegueixes prendre.
- Identifiquem la creença. Traduïm aquest objectiu a una frase clara i en positiu, i comprovem com la viu el teu subconscient.
- Usem la prova muscular. És una eina de la kinesiologia: una pressió suau sobre el braç permet observar la resposta del cos davant una afirmació. En PSYCH-K® serveix per comunicar-se amb la ment subconscient i verificar si una creença està integrada.
- Realitzem el balance. Un procés senzill, amb postures o moviments concrets, que dura uns minuts i durant el qual la nova creença s'integra.
- Verifiquem i tanquem. Tornem a comprovar amb la prova muscular i parlem de com portar aquest canvi al teu dia a dia.
El que PSYCH-K® no és
No és hipnosi, no és màgia i no és un tractament mèdic ni psicològic. No substitueix l'atenció sanitària ni la psicoterapia quan són necessàries. És una eina de creixement personal que treballa amb les teves creences perquè puguis elegir amb més llibertat. Els resultats depenen de cada persona i del seu procés, i ningú pot prometre't el que vas a sentir ni quan.
Treballo des d'un enfocament complementari, sempre des del respecte envers la medicina i els professionals sanitaris quan la seva intervenció és necessària.
La meva història amb PSYCH-K®
Jo no vaig arribar a aquest mètode per curiositat, sinó per necessitat. Així ho vaig contar quan va néixer aquest projecte, el 2023:
Va ser el 2020, quan la pandèmia va paralitzar el món, que la meva vida ja no va tornar a ser la mateixa. L'ansietat, l'angoixa i la infelicitat creixien cada dia més en mi sense entendre el per què ni saber com remei-ho. I no va ser fins a principis del 2022 que la vida va posar en el meu camí una teràpia que va revolucionar el meu món. Gràcies a Psych-K vaig aconseguir entendre què era allò que no em permetia ser feliç i havia de canviar.
I va ser aleshores quan vaig decidir fer una pausa als meus 15 anys com a mestra i em vaig formar per poder facilitar Psych-K i ajudar les persones a millorar la seva vida de la mateixa forma que em va ajudar a millorar-la a mi.
Avui soc Facilitadora PSYCH-K® i és una de les tres eines amb les que treballo, juntament amb l'Activació Kundalini i el Pèndol Universal. En les meves sessions la dic també Reprogramació Mental, perquè en el fons és això: revisar els programes que ja no et serveixen i elegir-ne d'altres més coherents amb tu.
I si la creença que et frena no fos teva?
Potser la pregunta no és «per què no soc capaç», sinó «què vaig aprendre que em fa creure que no ho soc». Quan aquesta creença canvia, moltes vegades la decisió que portaves mesos posposant deixa de donar tant por.
Tens més informació a la pàgina de Reprogramació Mental (PSYCH-K®). Si vols donar el pas, reserva la teva primera sessió o escriu-me i parlem sense compromís.