7 senyals de que estàs vivint una vida que ja no et representa
A vegades la teva vida pot funcionar perfectament per fora i, aun així, deixar de sentir-se teva per dins. Set senyals per començar a escoltar-te sense ...
Llegir mésReflexions
Articles en aquesta categoria
Totes
Ansietat i calma
Creences i ment
Energia i cos
Meditacions i recursos
El meu camí
Reflexions
Relacions
Teràpia complementària o alternativa: per què importa la diferència
Una teràpia alternativa substitueix un tractament mèdic; una complementària l'acompanya. Et explico per què aquesta diferència importa tant i des de qu...
Llegir més
No tot floreix a la vegada: respectar el teu ritme
Mires al voltant i sembla que tot el món avança menys tu. Per què cada procés té el seu temps, com es cuela l'exigència en la sanació i com ...
Llegir més
Coherència: quan allò que penses, sents i fas van junts
Hi ha un cansament que no ve de fer molt, sinó de viure lluny de tu. Què és la coherència, com es nota quan falta i tres preguntes per a revi...
Llegir més
Hivern: menys llum fora, més mirada cap a dins
Anocheix a les sis i arrancar costa més. No ets vagabunda: és un canvi d'estació. Et conto com llegir l'hivern com una invitació al descans ...
Llegir més
Tornada a la rutina sense tornar al piloto automàtic
Setembre omple l'agenda i, sense donar-te compte, tornes a fer-ho tot sense estar en res. Tres ancles senzilles per reprendre la rutina amb presència...
Llegir més
Viure segons les expectatives dels altres
Quantes decisions importants vas prendre perquè era allò que s'esperava de tu? No és covardia: vas aprendre a encaixar per ser estimada. Pots començar ...
Llegir més
El trauma explica, però no justifica
Comprendre d'on ve una reacció, la teva o la d'una altra persona, no t'obliga a acceptar-la ni a seguir sostenint-la. Compassió i límits pot...
Llegir més
Any nou sense exigència: propòsits que neixen de tu, no del «hauria»
La teva llista de propòsits t'il·lusiona o et pesa? Gener ve carregat de «haurias». Et proposo distingir allò que neix de tu de allò que s'espera de t...
Llegir més
Tancar l'any sense la llista de tot allò que no vas fer
Ja has començat a repassar tot allò que no has aconseguit aquest any? Et proposo tancar 2024 amb un balanç més amable, en tres preguntes: què va sosté...
Llegir més
Setembre: començar de nou sense exigir-te tant
Has tornat de vacacions amb la sensació que ja vas tard? L'agenda s'omple i l'autoexigència torna. Et proposo un setembre a un altre ritm...
Llegir més