7 senyals que vius una vida que ja no reflecteix qui sou
De vegades la teva vida pot semblar que va perfectament bé per fora, però en el fons ja no et sembla teva. Set senyals que és hora de començar a escoltar-te sense …
Llegir mésReflexions
Articles d'aquesta categoria
Tots
Ansietat i calma
Creences i la ment
Energia i el cos
Meditacions i recursos
El meu viatge
Reflexions
Relacions
Terapia complementària o alternativa: per què importa la distinció
Una teràpia alternativa substitueix el tractament mèdic; una teràpia complementària l'acompanya. Deixa'm explicar per què aquesta diferència és tan important i per què...
Llegir més
No tot floreix al mateix temps: respecta el teu propi ritme.
Mires al teu voltant i sembla que tothom avança excepte tu. Per què cada procés triga temps, com la pressió s'infiltra en el procés de curació i com…
Llegir més
Consistència: quan el que penses, sents i fas estan en harmonia
Hi ha una mena de cansament que no prové de fer massa, sinó de viure lluny de tu. Què és la constància, com pots saber quan en falta i tres preguntes per reflexionar...
Llegir més
Hivern: menys llum a fora, més atenció al món interior
Es fa fosc a les sis i és més difícil posar-se en marxa. No ets mandrós: és només el canvi d'estació. Deixa'm explicar-te com veure l'hivern com una invitació a descansar...
Llegir més
Tornar a la rutina sense tornar a l'autopilot
Setembre omple la teva agenda i, abans que t'adonis, tornes a fer-ho tot sense estar realment present. Tres consells senzills per ajudar-te a recuperar la teva rutina amb plena consciència…
Llegir més
Estar a l'altura de les expectatives dels altres
Quantes decisions importants vas prendre simplement perquè això era el que s'esperava de tu? No és covarderia: vas aprendre a encaixar per ser estimat. Pots començar per …
Llegir més
El trauma explica, però no justifica.
Comprendre d'on prové una reacció – ja sigui la teva o la d'una altra persona – no vol dir que l'hagis d'acceptar o continuar permetent-la. La compassió i els límits poden…
Llegir més
Un Any Nou sense estrès: resolucions que sorgeixen de dins, no d'un sentit de 'hauria'.
La teva llista de propòsits d'Any Nou t'omple d'emoció o et pesa? El gener està ple de «hauries». Et suggereixo que distingeixis entre allò que prové de dins teu i allò que s'espera de tu...
Llegir més
Acaba l'any sense una llista de tot el que no vas fer.
Ja has començat a repassar tot el que no has aconseguit fer aquest any? Et suggereixo que tanquem el 2024 amb una revisió més positiva, en forma de tres preguntes: què has mantingut...
Llegir més
Setembre: començar de nou sense ser tan dur amb tu mateix
Has tornat mai de les vacances amb la sensació que ja vas amb retard? El teu diari s'omple i torna la pressió per rendir. Et suggereixo que aquest setembre provis un ritme diferent...
Llegir més